Дневник питания за 05.12.2019

День-набекрень. Сын дома, работать с ним сложно. Целый день хотелось спать. Не хотелось есть. Сварила вкусный суп на утином бульоне (утку заточила на завтрак). Хотела затеять небольшую уборку, но стало лень. В итоге не поработала и не поубирали))) Зато заказала доставку продуктов и еще с Европы всяких вкусных ништяков для сына на НГ. Может еще сяду поработаю все-таки? Надвигающаяся пятница как-то расслабила сильно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка отварная, по 2-6	100	385	18.1	34.6	0
Мандарин	80	30.4	0.6	0.2	6
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	480	489	22	38	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-лапша домашняя	300	143.4	3.6	7.2	17.7
Сыр Плавленый Дружба [Шостка]	30	78.6	1.3	6.4	3.9
Гранат	250	180	1.7	1.5	36.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	880	405	6	15	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамины	1	20	0	0	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	20	47	1.5	0.2	9.8
Ветчина особая	40	50.4	7	2.5	0
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	365	191	12	6	14
Итого за день	1725	1086	42	60	84

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вдохновленный едой:) 06.12.2019 01:54

С детьми аообще сложно собраться)
Меня личнопятница напрягает очень, как последний день недели, в нее постоянно болше всего головняков и потом расслабиться слоно вообще.

Елена 06.12.2019 12:55

Вдохновленный едой:), у меня пятница либо лайтовая очень, либо наоборот (когда кто-то из заказчиков вспоминает, что пятница, а им надо было сделать что-то "на вчера")

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок