Дневник Зожника
Елена
20.12.2019 10:30

Дневник питания за 19.12.2019

Наступают самые короткие дни. Как же я люблю этот переломный момент, когда солнце "поворачивает" на лето) Наконец-то дни будут становиться длиннее,а  потом и теплее и можно будет чилить на набережной, наблюдая закат. Лето - это маленькая жизнь)
Дневник за вчера...ездила на встречу по работе и совсем завтыкала опубликовать

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадные Шарики [Start]
40
156.4 3.1 0.8 34.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
150
81 4.4 3.8 7.2
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны [Barilla]
30
107.7 4.2 0.6 20.9
Битки куриные
250
475.5 50.5 23.8 14.8
латте
300
74.1 4.2 3.9 5.1
Соус Сладкий Чили [Heinz]
50
90 0.2 0.3 21.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мед пчелиный
20
65.6 0.2 0 16.1
Витамины
1
20 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.