Дневник питания за 19.12.2019

Наступают самые короткие дни. Как же я люблю этот переломный момент, когда солнце "поворачивает" на лето) Наконец-то дни будут становиться длиннее,а потом и теплее и можно будет чилить на набережной, наблюдая закат. Лето - это маленькая жизнь)
Дневник за вчера...ездила на встречу по работе и совсем завтыкала опубликовать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадные Шарики [Start]	40	156.4	3.1	0.8	34.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Итого	490	311	11	8	46

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны [Barilla]	30	107.7	4.2	0.6	20.9
Битки куриные	250	475.5	50.5	23.8	14.8
латте	300	74.1	4.2	3.9	5.1
Соус Сладкий Чили [Heinz]	50	90	0.2	0.3	21.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	930	750	59	28	63

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Витамины	1	20	0	0	0
Итого	425	126	1	0	24
Итого за день	1845	1188	71	37	134