| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная из хлопьев "Геркулес" |
140
|
93 | 3 | 1 | 16 |
| Масло Сливочное (Яготинское) |
4
|
26 | 0 | 2 | 0 |
| Хлеб Черногорский с Черносливом [Первый Хлебокомбинат] |
38
|
83 | 2 | 0 | 17 |
| Сыр Сливочный [Сыробогатов] |
31
|
108 | 7 | 8 | 0 |
| Сушки Малютка Простая [Монетка] |
20
|
72 | 2 | 0 | 14 |
| Варенье из яблок |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
| Кофе с молоко и сахаром |
250
|
41 | 1 | 1 | 6 |
| Итого | 493 | 452 | 17 | 15 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
65
|
104 | 8 | 7 | 0 |
| Итого | 65 | 104 | 8 | 7 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201 | 8 | 2 | 37 |
| Котлета Куриная [Лента] |
95
|
246 | 12 | 16 | 11 |
| Огурец, парниковый |
130
|
14 | 0 | 0 | 2 |
| Помидор (томат), парниковый |
130
|
18 | 0 | 0 | 3 |
| Итого | 555 | 480 | 22 | 18 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
230
|
119 | 2 | 0 | 24 |
| Итого | 230 | 119 | 2 | 0 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грудка Куриная Отварная [Ашан] |
140
|
183 | 33 | 5 | 0 |
| Хлебцы 5 зерноые |
8
|
16 | 1 | 0 | 4 |
| Манник [Виктория] |
14
|
57 | 0 | 3 | 6 |
| Итого | 162 | 256 | 35 | 8 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% [Первый Вкус] |
250
|
125 | 7 | 6 | 10 |
| Итого | 250 | 125 | 7 | 6 | 10 |
| Итого за день | 1755 | 1537 | 92 | 57 | 162 |