Вечером будут проводы подружки. Записывать ничего не буду. Так
знаю, что будет мясо, овощи и алко. Как-то так. Грустно, когда
теперь увидимся, никто не знает.
Завтрак
Кофе с молоко и сахаром
250 г · б 1.7 · ж 1 · у 6.3
41.5
ккал
Каша овсяная из хлопьев "Геркулес"
140 г · б 3.2 · ж 1.7 · у 16.4
93.1
ккал
Хлеб Станичный [Первый Хлебокомбинат]
40 г · б 3.6 · ж 0 · у 18.2
92
ккал
Хлеб Зерновой Нарезанный [Первый Хлебокомбинат]
23 г · б 2.2 · ж 0.7 · у 10.9
62.1
ккал
Сметана деревенская
30 г · б 0.5 · ж 18.9 · у 0.5
167
ккал
Мед пчелиный
5 г · б 0 · ж 0 · у 4
16.4
ккал
Пирог с черникой
27 г · б 0.8 · ж 3.1 · у 13.2
80.6
ккал
Итого 552 ккал · Б 12 · Ж 25 · У 69
Утренний перекус
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
65 г · б 8.3 · ж 7.6 · у 0.5
103.2
ккал
Итого 103 ккал · Б 8 · Ж 7 · У 0
Обед
Курица, бройлеры или цыплята, темное мясо, мясо, кожа, приготовленные, тушеные
130 г · б 30.6 · ж 19.1 · у 0
302.9
ккал
Картофель в мундире, приготовленный в микроволновой печи без добавления соли