Продуктивный был денек, работала, убиралась на кухне, потихоньку
достаю новогодние украшения. В этом году кажется даже есть
настроение праздничное. Навалились сложности с планом по переезду.
Кажется что я пытаюсь схватиться за все соломинки разом. Не могла
уснуть до 3 ночи. Глупый вес колеблется +/- 500 гр. Объемы уходят,
вчера заметила что силуэт в целом подтянулся. Аппетита нет.
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3.5
ккал
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
80 г · б 2.3 · ж 2 · у 3.8
43.2
ккал
Итого 46 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 3
Обед
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3.5
ккал
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
80 г · б 2.3 · ж 2 · у 3.8
43.2
ккал
Итого 46 ккал · Б 2 · Ж 2 · У 3
Ужин
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
350 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3.5
ккал
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
80 г · б 2.3 · ж 2 · у 3.8
43.2
ккал
Микс Зелени Салатный [Botanica]
50 г · б 1 · ж 1.7 · у 1.1
20
ккал
Заправка для салата французская, по домашнему рецепту