| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 88 | 1 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия, соленая |
55
|
167.8 | 10.2 | 13.8 | 0 |
| Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Оливковое масло для заправки салатов или готовки |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
130
|
94.3 | 2.5 | 0.5 | 19.9 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
| Итого | 565 | 429 | 15 | 25 | 34 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Творог мягкий диетический 11,0% жирности |
100
|
178 | 16 | 11 | 3 |
| Итого | 300 | 270 | 17 | 12 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья |
100
|
127 | 17.9 | 3.7 | 5.3 |
| Перец сладкий |
105
|
27.3 | 1.4 | 0.1 | 5.1 |
| Огурец, грунтовый |
133
|
18.6 | 1.1 | 0.1 | 3.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Лук зеленый (перо) |
33
|
6.6 | 0.4 | 0 | 1.1 |
| Базилик, свежий |
8
|
1.8 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Петрушка |
11
|
5.4 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 807 | 217 | 22 | 4 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
400
|
176 | 3.6 | 0.4 | 36 |
| Отруби ржаные |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
| Семена Чиа [Chiaru] |
20
|
78.4 | 4.2 | 6.3 | 7.5 |
| Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Брынза овечья |
30
|
78 | 6.3 | 5.6 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 785 | 441 | 22 | 19 | 47 |
| Итого за день | 2857 | 1446 | 80 | 60 | 140 |