| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог полужирный 9,0% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
| Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
| Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 685 | 413 | 38 | 16 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
400
|
176 | 3.6 | 0.4 | 36 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Кофе, растворимый, с цикорием, приготовленный на воде |
300
|
9 | 0.3 | 0 | 2.3 |
| Итого | 1000 | 188 | 3 | 0 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Варка без слива) |
100
|
90.3 | 16.1 | 2.8 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
| Лук, сырой |
12
|
4.8 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Огурец, грунтовый |
115
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 2.9 |
| Петрушка |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Базилик, свежий |
7
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| Йогурт 3,2% жирности |
130
|
88.4 | 6.5 | 4.2 | 4.6 |
| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 803 | 239 | 25 | 7 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
200
|
92 | 1.6 | 1 | 16.6 |
| Орех грецкий |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Йогурт 3,2% жирности |
100
|
68 | 5 | 3.2 | 3.5 |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 2.9 |
| Итого | 525 | 405 | 11 | 18 | 45 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий |
100
|
26 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Абрикосы |
300
|
132 | 2.7 | 0.3 | 27 |
| Скумбрия, соленая |
25
|
76.3 | 4.6 | 6.3 | 0 |
| Итого | 425 | 234 | 8 | 6 | 31 |
| Итого за день | 3438 | 1480 | 88 | 49 | 156 |