14 день
Накануне запланировала на сегодня набор продуктов.
Как бы не так! Наскочили срочно-припадочные активности, в итоге
что-то подъела на бегу. Потом был вынужденный большой перерыв,
после которого жутко хотелось съесть что-то калорийное и животное.
Салата не делала сегодня вообще, что для меня вообще-то странно. В
итоге получилось то, что получилось.
Завтрак
Капуста цветная (Варка со сливом)
205 г · б 3.3 · ж 0.6 · у 6.9
46.4
ккал
Масло сладко-сливочное «Вологодское»
10 г · б 0.1 · ж 8.3 · у 0.1
74.8
ккал
Вода
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
1.5
ккал
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
150 г · б 4.4 · ж 3.8 · у 7.2
81
ккал
Итого 203 ккал · Б 7 · Ж 12 · У 14
Обед
Вода
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Котлеты свиноговяжьи, запечённые в духовке
50 г · б 6.6 · ж 10.3 · у 3.7
133.3
ккал
Хлеб пшенично-ржаной бездрожжевой
30 г · б 2.1 · ж 0.3 · у 16.5
78
ккал
Кетчуп
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 1.3
5.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде