55 день
Попробовала сегодня в первый раз магазинное козье молоко.
Вроде бы и ничего, немного специфичнее, чем кипячённое коровье, а
так нормально. Даже чем-то вкусно, о полезности я уже и не говорю.
Просто я как-то пробовала козий сыр - сосем мне не показался.
Боялась, что с молоком так же будет, ан нет. Посмотрю, как организм
прореагирует, если что - буду иногда брать.
Завтрак
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Вода
250 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Молоко низколактозное 0,05%
100 г · б 3.2 · ж 0.1 · у 4.7
32
ккал
Сыр легкий,25%
50 г · б 16.8 · ж 6.7 · у 0
127
ккал
Молоко низколактозное 0,05%
87.5 г · б 2.8 · ж 0 · у 4.1
28
ккал
Семена чии, сушеные
2.5 г · б 0.4 · ж 0.8 · у 1.1
12.2
ккал
Чеснок, сырой
5 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.7
7.5
ккал
Итого 208 ккал · Б 23 · Ж 7 · У 11
Утренний перекус
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Персик
175 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 16.6
78.8
ккал
Актимель
100 г · б 2.6 · ж 2.5 · у 11.7
80
ккал
Итого 158 ккал · Б 4 · Ж 2 · У 28
Обед
Салат из помидоров
120 г · б 1.3 · ж 3.7 · у 4.9
61.4
ккал
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
100 г · б 4.2 · ж 1.1 · у 18.6
100.9
ккал
Баклажанная икра
60 г · б 1 · ж 1.2 · у 3.7
30.1
ккал
Котлеты из индейки и курицы
73 г · б 12.6 · ж 1.8 · у 5.7
91.7
ккал
Вода
125 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Эновнт
4 г · б 0 · ж 0 · у 1.2
5
ккал
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)