Всем доброго вечера.
Стало интересно, что ж там с углеводами у
меня выходит.
Заполнила по факту, + плановый ужин
и перекус.
У меня стояло сначала в настройках
"Сбалансированное похудение" (цель -1 к, чтоб не
расслабляться). При таких настройках, до ужина, несмотря на
шарлотку и прочее, дневник показывал дневной перебор по углеводам
при процентном содержании их в общей калорийности - 41%.
Поменяла настройки на "Сбалансированное
питание" (где изначально закладываются 52% углеводов в
рекомендации), соответственно - появился углеводный задел, который
использовала при планировании вечерних приемов пищи.
Посмотрим, как отреагирует на такое организм
😊
Нам, как бы, намекают - питайтесь сбалансировано
и будете жить долго и счастливо 😊 А худеющим, похоже, при желании выйти на 50%
углеводов, надо устраивать пляски с бубном💃