98-й
Неплохо прошлась сегодня. Чем хороша жизнь в южном городе - можно
во время прогулки есть шелковицу с деревьев) Больше всего люблю
белую) Сколько наела так калорий? - понятия не имею) Расцвела
Катальпа - интересное дерево, запомнила наконец название)
В кадр не попали утрегняя рыбка и вечерняя курица. День немного
сместился, всë было сытно и вкусно. Даже не понимаю, почему так
мало калорий🤔
----
Сон 21-22.06: 7 часов
Вес на 22.06: без изменений.
Завтрак
Хлебцы ржаные семена льна
18 г · б 2 · ж 0.9 · у 9.9
59.4
ккал
Творожный сыр сливочный (Hochland)
45 г · б 2.7 · ж 10 · у 1.6
107.1
ккал
Форель радужная, разведенная на ферме
63 г · б 12.6 · ж 3.9 · у 0
88.8
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 257 ккал · Б 17 · Ж 14 · У 12
Обед
Колбаса полукопченая, таллинская
20 г · б 3.4 · ж 6.8 · у 0
74.6
ккал
Хлебцы ржаные семена льна
18 г · б 2 · ж 0.9 · у 9.9
59.4
ккал
Помидор (томат), парниковый
151 г · б 0.9 · ж 0 · у 5.7
21.1
ккал
Огурец парниковый
147 г · б 1 · ж 0.1 · у 2.8
16.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Черешня
230 г · б 2.5 · ж 0.9 · у 24.4
119.6
ккал
Итого 293 ккал · Б 9 · Ж 8 · У 43
Дневной перекус
Оладьи
42 г · б 3.6 · ж 2 · у 11.6
81.9
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде