Неделя 4. День 6. План 1660ккал. Факт 1640ккал
Второй день вожу ребенка в соседний городок на тренровку. Сегодня
пргулялась по городу. Маленький... Велосипедных дорожек даже на 5
км не хватило. 😊
Завтрак
Яйца, целиком, омлет
298 г · б 13.4 · ж 16.1 · у 12.5
247.3
ккал
Хлеб Литовский [Fazer]
48 г · б 3.2 · ж 0.6 · у 22.5
110.3
ккал
Торт Вафельный Шоколадница [Коломенское]
38 г · б 4.6 · ж 12.9 · у 17.9
205.2
ккал
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
250 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0
2.5
ккал
Итого 565 ккал · Б 21 · Ж 29 · У 52
Обед
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
46 г · б 4.2 · ж 0.5 · у 26.1
127.4
ккал
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, жареное на открытом огне