| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, рис, воздушный, обогащенный |
18
|
72.4 | 1.1 | 0.1 | 16.2 |
| Хлеб Зерновой Подовый [Зао Хлеб] |
62
|
135.8 | 5.3 | 0.9 | 26.7 |
| Брынза овечья |
62
|
161.2 | 13.1 | 11.7 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Сироп, кленовый |
12
|
31.2 | 0 | 0 | 8 |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 624 | 421 | 20 | 12 | 53 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Литовский Ароматный с Кориандром [Fazer] |
40
|
92.4 | 2.7 | 0.5 | 18.8 |
| Огурец, грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Говядина, стейк-портерхаус, постное мясо, жареная на огне |
130
|
275.6 | 33.9 | 14.5 | 0 |
| Перец сладкий |
80
|
20.8 | 1 | 0.1 | 3.9 |
| Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
| Детское питание, Печенье |
25
|
108.3 | 3 | 3.3 | 16.8 |
| Итого | 555 | 582 | 42 | 19 | 57 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат |
32
|
5.1 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
| Укроп |
6
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Огурец, парниковый |
46
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) |
1
|
73.8 | 6 | 5.4 | 0.3 |
| Семга соленая потрошенная с головой |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
| Майонез «Провансаль» |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
| Йогурт 3,2% жирности |
60
|
40.8 | 3 | 1.9 | 2.1 |
| Итого | 301 | 413 | 23 | 27 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 3,2% [36 Копеек] |
100
|
57 | 3 | 3.2 | 4 |
| Итого | 100 | 57 | 3 | 3 | 4 |
| Итого за день | 1580 | 1474 | 89 | 62 | 132 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |