01-004
Прикольное блюдо - ашуре. Турки готовят как десерт по консистенции
ближе к киселю. Если использовать меньше воды при готовке, то
это пудинг. А если этот пудинг есть в горячем виде, то получится
каша.
Завтрак
Сырок Б.Ю.Александров в молочном шоколаде
50 г · б 4.2 · ж 14.1 · у 15.4
205
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 207 ккал · Б 4 · Ж 14 · У 15
Утренний перекус
Зерновой хлеб
33 г · б 4 · ж 1 · у 12.9
77.6
ккал
Яйцо куриное (Варка)
100 г · б 12.7 · ж 11.5 · у 0.7
157
ккал
Авокадо
56 г · б 1.1 · ж 8.2 · у 1
89.6
ккал
Семга соленая
50 г · б 11.3 · ж 6.3 · у 0
101
ккал
Пончики, на дрожжах, глазированные, необогащенные (включая медовые булочки)
56 г · б 3.6 · ж 12.8 · у 24.1
225.7
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Итого 652 ккал · Б 32 · Ж 39 · У 38
Дневной перекус
Ашуре - турецкий десерт
70 г · б 2.9 · ж 5 · у 13.2
108.9
ккал
Слива (садовая)
100 г · б 0.8 · ж 0.3 · у 9.6
49
ккал
Итого 157 ккал · Б 3 · Ж 5 · У 22
Ужин
Блины, по 2-174
75 г · б 3.8 · ж 2.3 · у 24.5
141.8
ккал
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая