| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 81% жирности |
7
|
50.2 | 0.1 | 5.7 | 0 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
120
|
104.4 | 2.2 | 0.1 | 22 |
| Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
| Помидор (томат), парниковый |
109
|
15.3 | 0.7 | 0 | 4.1 |
| Кукурузные чипсы |
25
|
130 | 2 | 6 | 16 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 621 | 591 | 24 | 32 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макадамия, орех |
5
|
35.9 | 0.4 | 3.8 | 0.3 |
| Кедровый орех, сушеный |
5
|
33.7 | 0.7 | 3.4 | 0.5 |
| Пекан, орех |
5
|
34.6 | 0.5 | 3.6 | 0.2 |
| Шелковица |
50
|
26.5 | 0.4 | 0.2 | 6 |
| Ананас |
60
|
31.2 | 0.2 | 0.1 | 7.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 325 | 163 | 2 | 11 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с лавашом |
150
|
277.8 | 5.1 | 5.3 | 49.9 |
| Семга в шубе под клюквой |
227
|
317.8 | 22 | 8.9 | 38.8 |
| Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
| Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Итого | 537 | 629 | 28 | 14 | 95 |
| Итого за день | 1483 | 1384 | 56 | 58 | 157 |