| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пряник Тульский купеческий |
32
|
121.6 | 2.3 | 2.8 | 21.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Итого | 432 | 125 | 2 | 2 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
| Редис |
77
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Картофель отварной по 1-206 |
46
|
34.5 | 0.9 | 0.2 | 7.3 |
| Итого | 383 | 578 | 48 | 34 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пельмени сибирские. |
250
|
615 | 27.5 | 13.8 | 95 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
50
|
36.5 | 5 | 1 | 2 |
| Итого | 520 | 778 | 34 | 24 | 105 |
| Итого за день | 1335 | 1482 | 85 | 62 | 144 |