Дневник Зожника
sera
01.02.2024 05:35

Дневник тренировок за 31.01.2024

Среда и четверг критичные дни недели в отношение утренней зарядки. Сегодня себя буквально заставила. Надеюсь завтра тоже желание опубликовать дневник поможетю
PS. Сегодня был день уборки-разборки дома. К 2 часа дня я уже одолела 10-ый этаж вверх, если верить часам ))
йога
1
Итог
Время
30
30
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
4800
4800
Количество шагов
7500
7500
Время
Вес отягощения
Перепад высот
Результаты за день
Энергозатраты: 383 ккал
Время: 30 мин
Дистанция: 4800 м
Количество шагов: 7500