Дневник тренировок за 01.02.2024

Оказалось, что если не пропускать зарядку в среду, то в четверг особо и заставлять себя не надо. )) Надо закрепить эту мысль.
Эх, каток мало шагов дает в карму. Опять догашивала вокруг дома.

йога

	1	Итог
Время	30	30

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	2830	2830
Количество шагов	4415	4415
Время
Вес отягощения
Перепад высот

катание на коньках

	1	Итог
Время	45	45

Результаты за день

Энергозатраты: 680 ккал

Время: 75 мин

Дистанция: 2830 м

Количество шагов: 4415

Жужа 02.02.2024 10:07

А какая у вас норма по шагам?

sera 02.02.2024 20:49

Жужа, У меня скромных 7000 в день. И чтоб их увидеть надо от 3 до 5 км пройти вокруг дома.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок