| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Ветчина приготовленная с добавлением воды (не более 10%), рулька, постное мясо, обжаренная |
40
|
51.2 | 8.4 | 1.8 | 0.5 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Яичный белок куриный |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Инжир |
80
|
43.2 | 0.6 | 0.2 | 9.6 |
| Зерновой хлеб |
70
|
164.5 | 8.4 | 2.1 | 27.3 |
| Масло канола |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Масло сливочное 81% жирности |
5
|
35.9 | 0 | 4.1 | 0 |
| Морковная мазурка |
20
|
54.9 | 1.8 | 2.3 | 6.6 |
| Йогурт греческий обезжиренный малиновый |
30
|
23.4 | 2.6 | 0.1 | 3 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Ягоды годжи, сушеные |
10
|
34.9 | 1.4 | 0 | 6.4 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Итого | 755 | 734 | 46 | 33 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
200
|
94 | 0.8 | 0.6 | 20.6 |
| Жареная корюшка в пикантном маринаде. Овощи |
300
|
194.7 | 4.8 | 4.8 | 31.5 |
| Песчанка радужная (корюшка американская), приготовленная на жару |
100
|
124 | 22.6 | 3.1 | 0 |
| Попкорн, приготовленный с использованием масла, с солью |
16
|
80 | 1.4 | 4.5 | 7.6 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) |
150
|
158.4 | 31.7 | 0.9 | 4.8 |
| Пиво безалкогольное |
1
|
70 | 2 | 0 | 16 |
| Итого | 1096 | 721 | 63 | 13 | 80 |
| Итого за день | 3551 | 1457 | 110 | 47 | 140 |