| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тортилья протеиновая |
1
|
140 | 13 | 4 | 17 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Пирог миндальный шоколадный. |
40
|
175.2 | 3.6 | 10.4 | 16.4 |
| Перец сладкий красный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
| Итого | 797 | 723 | 64 | 27 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тушенная капуста на новый манер (русская кухня) |
350
|
230.7 | 25.6 | 5.3 | 19.3 |
| Пиво безалкогольное |
2
|
140 | 4 | 0 | 32 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
35
|
37.5 | 5.9 | 1.4 | 0.2 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
50
|
89.5 | 12.4 | 4.1 | 0 |
| Зерновой хлеб |
35
|
82.3 | 4.2 | 1.1 | 13.7 |
| Арахис |
15
|
82.8 | 3.9 | 6.8 | 1.5 |
| Итого | 1195 | 676 | 56 | 18 | 69 |
| Итого за день | 3692 | 1401 | 121 | 46 | 124 |