Как же я нетренированна. За неделю заметное улучшение результата.
Сначало даже подумала, что часы сломались - после первого подъема
пульс был всего 125, а неделю назад 173. Но на втором подъеме пульс
все же улетел за 170, да и по записям виден прогресс.
17 октября --- 24 октября
Первый подъем (200ступенек) : больше 4 минут , без остановки ---
3мин 8 сек , без остановки;
Второй подъем ((200ступенек)) : остановка через 100 ступеенк ---
4.31, без остановок;
Третий подъем (200ступенек) : 2 остановки (100 спупенек, 142
ступеньки) --- 4.45, остановка через 100 ступенек;
Всего (3 подъема+2 спуска) : 23 минуты --- 20 минут 8 сек
PS, Пиво гадкое. Пока из безалкогольных Корона мой фаворит.