Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Масло подсолнечное |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая |
80
|
79 | 2.9 | 1.8 | 13.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
104
|
100.7 | 21.8 | 1.3 | 0.4 |
Соевый соус |
1
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
шоколад горький элитный 72% |
5
|
27.5 | 0.5 | 2 | 2 |
Итого | 922 | 308 | 27 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби хрустящие ржаные "Бородинские" |
20
|
44.2 | 2.6 | 0.6 | 7 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 46 | 2 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грибной суп с геркулесом |
200
|
133.6 | 7.8 | 8.8 | 6 |
Сметана 20% |
15
|
30.3 | 0.4 | 3 | 0.4 |
Хлеб "Бородинский" новый |
35
|
71.8 | 2.5 | 0.2 | 15.2 |
Сыр полутвёрдый "Голландский брусковый" |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.3 | 0 |
Масло сладко-сливочное «Вологодское» |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
шоколад горький элитный 72% |
5
|
27.5 | 0.5 | 2 | 2 |
Итого | 688 | 412 | 17 | 26 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Мягкий нежный" обезжиренный |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 375 | 56 | 12 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Перец сладкий (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
60
|
15.6 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Масло подсолнечное |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
0.1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
100
|
135 | 3.4 | 5 | 19 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
шоколад горький элитный 72% |
5
|
27.5 | 0.5 | 2 | 2 |
Итого | 699 | 283 | 6 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Итого за день | 3604 | 1199 | 67 | 55 | 105 |