| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
4
|
7 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Капуста белокочанная |
50
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Уксус яблочный |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный рулет |
60
|
124.3 | 19.3 | 4.6 | 0.8 |
| Булгур, приготовленный |
80
|
66.4 | 2.5 | 0.2 | 11.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
| Итого | 751 | 445 | 25 | 16 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Шоколад горький элитный 72% |
5
|
27.5 | 0.5 | 2 | 2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 305 | 99 | 1 | 2 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибной суп с геркулесом |
240
|
150.2 | 9.4 | 9.4 | 7.4 |
| Сметана 20% |
10
|
20.2 | 0.3 | 2 | 0.3 |
| Нерка (Варка без слива) |
76
|
107.4 | 13.9 | 5.7 | 0 |
| Хлеб "Крывiцкi" |
25
|
55 | 1.4 | 0.1 | 12 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| пастила "Ванильная" с мармеладом |
22
|
68.2 | 0.1 | 0 | 16.9 |
| Итого | 530 | 454 | 25 | 23 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
| Итого | 250 | 167 | 1 | 1 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Уксус яблочный |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
| Куриный рулет |
40
|
82.8 | 12.9 | 3 | 0.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
70
|
69.1 | 2.5 | 1.5 | 12 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| пастила "Ванильная" с мармеладом |
22
|
68.2 | 0.1 | 0 | 16.9 |
| Итого | 389 | 291 | 16 | 10 | 32 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 115 | 72 | 1 | 0 | 15 |
| Итого за день | 2340 | 1531 | 70 | 53 | 187 |