Всем привет. Я тут новенькая. Осваиваюсь. Знакомлю...
Всем привет. Я тут новенькая. Осваиваюсь. Знакомлюсь с функциями
сайта. А их множество хороших и полезных. Хочу сбросить вес. Много.
В идеале 30 кг, но для начала хотя бы 10))
Удачи и дисциплины, все получится, если освоите теорию, а дальше
все похоже на игру - баллы, проценты, рейтинги и красивые
диаграммы. А результат - уползающая ниже плинтуса кривая веса и
чувство глубокого удовлетворения ))
Спасибо всем за поддержку. У меня был уже опыт похудения на 12 кг.
за 3 месяца и сразу еще на 5 кг в течении полугода. Конечно немного
неправильный и без физ.нагрузок. Но помню ощущение когда в магазине
вместо размера XXL смогла купить М. Я четыре года назад вообще
весила 91,5кг. Такая "пампушка" )) И вроде все нормально было. Пока
не пришла легкая одышка. Тогда поняла что надо менять вес. Во время
изменения начала читать и интересоваться теорией. В частности
прочитала, что вес надо удержать в течении 3 х лет. Ну вот
удавалось держать ровно 3,5 года. А потом....... Знаю, что сама
виновата. Нарушила все что можно))). Теперь одумалась. Решила взять
себя в руки. Вернее "одежда заставила". Ну и включить тренировки
для надежности.