Сегодня я понял, что курага для меня зло..... брюхо целый день
"поёт". Считай сегодня день очистки. Ни какого энтеросгеля не надо
😊
И насколько вчера тяжело прошло кардио, так настолько же легко было
сегодня - прям порхал над дорожкой и пульс был прекрасный и
ощущения.
Пытался на сайте найти витамины "Компливит Суперэнергия", не нашел.
В итоге попытался создать новый продукт заполнив химический состав
из описания к витаминам, вроде как получилось, но не знаю будет ли
он доступен для всех.... ибо скорее всего он только "видим" мной.
Завтрак
Блины с Мясом [Останкино]
153 г · б 12.2 · ж 16.8 · у 50.5
408.5
ккал
Кефир 1% [36 Копеек]
250 г · б 7.5 · ж 2.5 · у 10
92.5
ккал
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
52 г · б 2.7 · ж 0.2 · у 26.5
120.6
ккал
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Компливит Суперэнергия с женьшенем
1 таблетка · б 0 · ж 0 · у 0.4
8
ккал
Итого 629 ккал · Б 22 · Ж 19 · У 87
Утренний перекус
Вода
500 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Творог Обезжиренный [Алексеевский]
180 г · б 32.4 · ж 3.2 · у 5.9
181.8
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250 г · б 0.3 · ж 0 · у 0.9
5
ккал
Итого 186 ккал · Б 32 · Ж 3 · У 6
Обед
Суп-пюре из кабачков или тыквы
300 г · б 3.9 · ж 8.4 · у 13.5
141
ккал
Грудки Куриные Тушеные с Овощами и Имбирем [Смак]
130 г · б 16.4 · ж 13.8 · у 6.4
214.5
ккал
Каша Перловая с Луком и Морковью [Алые Паруса]
80 г · б 2.6 · ж 1 · у 17.3
88
ккал
Компот из смеси сухофруктов
250 г · б 0.8 · ж 0 · у 36.3
139
ккал
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде