8 сентября 2018 года был ровно месяц как я стал питаться с учетом
рекомендаций дневника и заниматься кардио упражнениями. Вот
итог:
- минус 6,3 кг по состоянию на 11.09.18
Минусы в объемах (надеюсь я в августе и сентябре в одних и тех же
местах оборачивался "сантиметром" :) ):
- шея 43-45,5 = -2,5 см
- грудь 116-122 = -6 см
- талия (наконец то появилась) 104-115 = -11 см (над бы
перемерить.... как то много получилось)
- живот 108-114 = -6 см
- жопа 104-109 = -5 см
Минусы это хорошо, но только не в кошельке :)