30-летний офисный работник ростом 175 см и весом 72 кг тратит как
раз те самые 2 тысячи ккал / день.
Кстати, напоминаем, что прямо под лого Зожника (а в мобильной
версии – в меню) есть “Расчет нормы калорий”, где вы можете узнать
свою личную дневную норму потребления калорий.
На этих фотографиях изображены 2000 ккал с помощью еды из
распространенных в США фастфудных сетей – и это ДНЕВНАЯ НОРМА
обычного среднего человека. Набрать 2000 ккал с помощью богатой
жиром пищи весьма просто.
Если вы думаете, что неожиданные калории затаились в засаде
исключительно еды из фастфуда, то давайте восстановим
справедливость: перейдем к ресторанной калорийной еде – из
фоторепортажа New York Times.
Берегите себя, помните о своей норме калорий, избегайте большого
количества жира в еде: ведь превысить свой дневную норму калорий
можно за один хороший присест.