Ученые из швейцарского города Берн опубликовали мини-ревю о
эксцентрических мышечных усилий в различных видах спорта. Прежде,
чем вы с энтузиазмом начнете читать о их месте и значении в
разных видах спорта, давайте узнаем о чем же вообще речь:
Эксцентрическими усилиями называют такую мышечную
работу, которая производится в уступающем режиме и мышцы под
нагрузкой не сокращаются, а наоборот, удлиняются. Обычно это
происходит при торможении, замедлении, одним словом в том случае,
когда требуется поглотить избыточную энергию.
На сайте о мужском здоровье флеболог рассказывает как любителям
поднимать и опускать тяжести избежать проблем с венами:
К сожалению, не все детали нашего организма можно
натренировать, а в некоторых ситуациях избыточные нагрузки идут во
вред. Важно помнить о венах — сосудах, по которым кровь
возвращается к сердцу и которые могут стать причиной ряда проблем,
если их стенки от природы недостаточно плотные и эластичные.
2 июля научный журнал Biology Direct опубликовал статью
«Midichlorians – the biomeme hypothesis: is there a microbial
component to religious rituals?», в которой российско-американская
группа авторов подробно обосновывает гипотезу о том, что на
распространенность ряда рискованных для здоровья религиозных
практик могут влиять микроорганизмы, которые таким образом
обеспечивают собственную передачу от человека к человеку.
Пилатес – это система упражнений для реабилитации после травм
позвоночника разработанная Йозефом Пилатесом в начале 20 века.
Начиная с 80ых годов пилатес отнесли к разделу фитнеса “mind body”,
и с тех пор эта духовно-телесная практика становится с каждым годом
все популярнее.
Современный пилатес называют фасицальным фитнесом и его задача –
балансировка всех соединительных тканей организма.
Техники современного пилатеса помогают персональному
тренеру сначала восстановить баланс, а затем переходить к работе с
весами. Поэтому все больше и больше персональных тренеров обращают
внимание на пилатес как дополнительное средство в своей работе по
восстановлению мышечного баланса и приходят учиться нюансам нового
для себя направления.
Ученые уже несколько раз доказывали, что тревога в ситуации высокой
конкуренции способна «подкосить» даже профессиональных спортсменов,
приводя к промахам и оплошностям.
Д-р Майкл Дункан, ведущий автор исследования и руководитель кафедры
прикладных наук и здравоохранения при Университете Ковентри,
сказал:
«Это исследование отличается от предыдущих тем, что мы
измерили воздействие стресса непосредственно во время, а не после
выступления. Таким образом, мы воссоздали гораздо более точную
картину и проверили правильность теории катастроф. Наши результаты
подтверждают теорию, о которой должны знать спортивные специалисты
и психологи по всему миру»