Вестник ЗОЖ#32: колени, УФ-героин, мягкий творог, здравый смысл, эпигенетические часы, фридайвинг и ...
Некоторые причины болей в
колене
Нашли у republicommando:
И это лишь некоторые!
Солнечный героин
Согласно данным нового исследования, организм человека может
впадать в зависимость от эндорфинов, так называемых «гормонов
радости», которые активно вырабатываются под воздействием
ультрафиолетового излучения. Как сообщается в статье,
опубликованной в журнале Cell, эта тяга может побуждать людей к
поиску ультрафиолета — фактора, повышающего риск развития
меланомы.
При помощи мышей выяснили, что под воздействием солнечных лучей в
организме повышается уровень эндорфинов, и проявляются
симптомы, связанные с действием этих гормонов, в частности,
снижается чувствительность к прикосновению и температуре.
Затем, когда мышам начали вводить препарат, блокирующий работу
опиоидных рецепторов, температурная и тактильная чувствительность у
мышей восстановилась. «Это был первое подтверждение того, что
ультрафиолетовое излучение способно воздействовать на опиоидную
систему настолько, чтобы вызвать потерю чувствительности», — сказал
профессор Фишер.
«С точки зрения общественного здравоохранения, эти
данные важны, так как сообщают о необходимости разорвать стереотип
о пользе солнечного излучения. В какой-то мере, вы можете быть
зависимы от активной работы опиоидных рецепторов», — заключил
ведущий исследователь в интервью Reuters.
Загорать – вредно.
Как сделать мягкий творог
Соня
tastydiet рассказывает как самому сделать мягкий творог из
кефира и как посчитать его жирность.
Эпигенетические часы. Сколько лет
вашему метилому?
Если все слова в заголовке вам абсолютно ясны, читайте дальше про
метилирование ДНК.
Геном постоянно накапливает изменения. И если пару
десятков лет назад представления об этих изменениях навевали мысли
об эволюционных масштабах времени, то сейчас мы всё больше узнаем о
том, как наш генетический материал меняется прямо на глазах.
Молекулярные часы — методика оценки времени эволюционного
расхождения видов по анализу замен в ДНК, — уже стали привычной
темой для научно-популярной литературы и журналистики, а вот оценка
возраста отдельных клеток и тканей организма привлекла внимание
совсем недавно. И выясняется, что поиск молекулярных маркеров,
позволяющих сказать, сколько лет вам и вашим клеткам, не заглядывая
в паспорт, может быть интересен с очень многих точек зрения: от
диагностики болезней до поиска преступников и изучения самого
процесса старения.
Иллюстрация процесса метилирования цитозина и его положения в молекуле ДНК. Картинка с сайта Лаборатории теоретической и компьютерной биофизики Университета Иллинойса.
Дышите – не дышите
Фитнес-лагерь Марии Попретинский “Аквалето” уже стартовал. И вот
еще какие открытия чудные ждут тех, кто туда едет.
Примерно год назад я открыла для себя новый вид спорта.
Сначала не относилась серьёзно, а потом он поглотил меня с головой.
Хочу немного рассказать о моей любви!
Что это?Фридайвинг – это свободные погружения под воду на глубину,
дальность или на время, производимые на задержке дыхания без
использования аппаратов на сжатом воздухе.
Как классно жить и тренироваться под крылом такого опытного,
красивого и трудолюбивого человека, как Мария Попретинская,
читайте здесь.
И по традиции обзор мы завершаем полезной штучкой, про которую мы
вычитали в блоге Лены Бобковой
meet2fit007:
Основатель Клуба боксеров 71-летний Джо Фацио и его
45-летний сын Рей недавно представили широкой общественности свое
последнее изобретение под названием Box Master. Это универсальный
тренажер для тренировки спортсменов-боксеров всех возрастов и с
любым уровнем подготовки – от новичков до профи. На его разработку
ушло более двух лет. Основную работу провел Рей, а его отец помогал
советами. Теперь совместное изобретение отца и сына покупают
крупнейшие спортивные клубы со всего мира.