Дневник питания за 02.11.2018

Всем доброго утра! Вес снизился на 800 грамм, по отношению ко вчерашнему утреннему взвешиванию и составил 82,2 кг. Ожидал наоборот повышения, так как и физическая активность была недостаточной и калорий вчера набрал несколько больше, чем насчитывал. Может это связано с тем, что при этом углеводов стал потреблять меньше, чем раньше?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, водопроводная, улучшенная	400	0	0	0	0
Масло льняное (Масла и жиры)	10	89.8	0	10	0
Капуста цветная отварная по 1-210	200	44	3.4	0.4	6.8
Шампиньоны	50	13.5	2.2	0.5	0.1
Масло виноградных косточек (Масла и жиры)	5	45	0	5	0
Свекла	50	21	0.8	0.1	4.4
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта	100	160	2	14.7	8.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Мандарин, сырой	100	53	0.8	0.3	13.3
Итого	1125	482	9	34	38
Итого за день	1125	482	9	34	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 02.11.2018 10:23

А скорее с тем, что взвешивания в пределах суток, не показательны. Иногда даже в течение недели не показательно. И гулять может и вниз при переедании, и вверх при дефиците.
Не спешите с выводами.

CTOuK 02.11.2018 17:26

Александр, да, согласен

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок