Дневник тренировок за 19.01.2019

Часть II Диета. Глава I. Как я писал ранее, почти 3 месяца назад, где-то в последних числах октября прошлого года, я нашел данный замечательный ресурс и стал вести учёт не только КБЖУ но и микронутриентов. Искал я подобный сайт несколько дней, попробовал, уж точно, больше 5 аналогичных ресурсов. Но по учету микронутриентов и физической активности он мне понравился больше всего. Извините, не успеваю, завтра продолжу.

плавание (брасс)

	1	2	Итог
Время	13		13

плавание (кроль)

	1	2	Итог
Время	12		12

плавание (баттерфляй)

	1	2	Итог
Время	9		9

плавание на спине

	1	2	Итог
Время	6		6

йога

	1	2	Итог
Время	55		55

Результаты за день

Энергозатраты: 701 ккал

Время: 95 мин

Ксандровна 19.01.2019 20:52

Ой, как Вы здорово закрутили:хорошо:. Прям сериал целый. Как в детстве по воскресеньям диснеевского Скруджа прервут на самом интересном месте и многообещающе напишут "to be continued..."

CTOuK 20.01.2019 08:45

Оксана, ну да, как то сжато излогать свои мысли в новом для себя жанре пока не получается, хотя и стараюсь быть лаконичным. Возможно, детали и мелочи в этом вопросе имеют значение.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок