| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D3 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fish oil omega 3 |
100
|
10 | 0 | 10 | 0 |
| Биотин витамин Н |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 601 | 10 | 0 | 10 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
250
|
285 | 22.6 | 1 | 29.1 |
| Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
| Сайра бланшированная в масле, консервы |
36
|
101.9 | 6.6 | 8.4 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) (Припускание) |
63
|
15 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
| Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Смузи ряженка банан яблоко морковь |
200
|
90.8 | 3.2 | 2.2 | 13.4 |
| Чай каркаде сухой (Напитки безалкогольные) |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Итого | 1078 | 712 | 35 | 17 | 81 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Личи |
50
|
33 | 0.4 | 0.2 | 7.6 |
| Итого | 50 | 33 | 0 | 0 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
100
|
35 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
| Грибной суп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Баранина, тазобедренная и лопаточная части, только мясо, нарезанное кубиками, тушеная |
50
|
111.5 | 16.8 | 4.4 | 0 |
| Сельдерей |
150
|
19.5 | 1.4 | 0.2 | 3.2 |
| Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Грибной суп |
200
|
101.8 | 1.6 | 6.8 | 9.2 |
| Смузи ряженка банан яблоко морковь |
200
|
90.8 | 3.2 | 2.2 | 13.4 |
| Итого | 703 | 363 | 23 | 13 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ореховая смесь |
30
|
185.7 | 5.1 | 17.5 | 5.2 |
| Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
| Капучино с корицей |
150
|
58.1 | 3 | 3.3 | 4.1 |
| Мандарин |
132
|
50.2 | 1.1 | 0.3 | 9.9 |
| Итого | 322 | 347 | 9 | 24 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Whole PsyllIum Husks |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
| Вино, столовое, красное |
180
|
153 | 0.1 | 0 | 4.7 |
| Хамон (Мясные продукты) |
15
|
36.2 | 5.2 | 2.4 | 0.2 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
| Пекинская капуста |
200
|
32 | 2.4 | 0.4 | 4.1 |
| Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра" [Casademont] |
15
|
51.6 | 3.5 | 4.2 | 0 |
| Котлеты рубленые из баранины, по 1-442 |
56
|
134.4 | 7.6 | 8.3 | 7.2 |
| Яйцо куриное (Варка в "мешочек") |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
| Итого | 551 | 577 | 32 | 26 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
4
|
14.2 | 0.4 | 0 | 3.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
| Итого | 234 | 83 | 1 | 0 | 18 |
| Итого за день | 3539 | 2127 | 103 | 92 | 184 |