Дневник Зожника

Дневник тренировок за 16.02.2019

Начали с сыном делать зарядку. С малого. Постараюсь быстро не бросать.😊 Подумываю купить гантели с регулировкой веса от 0'5-1 до 5 кг., для начала. Может быть знатоки порекомендуете модель и тип гантелей?
Первая тренировка
велотренажер (средняя активность) 144 ккал
20
йога 102 ккал
30
Подтягивания узким хватом 18 ккал
8, 6, 6
Подъём туловища по методу Янда 13 ккал
18, 6
Отжимания от пола 10 ккал
1
-
x
14
2
-
x
14
3
10
x
-
 
=
Итого
-
 
28
Результаты за день
Энергозатраты: 287 ккал
Время: 50 мин
Количество повторений: 72 раз
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 2 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок