Дневник тренировок за 25.04.2019

Продолжаю тестировать браслет. Пока не могу быть уверенным в его точности, но то, что он привносит некое удобство, это несомненно. Например, наличие вибрации при достижении рекомендуемого предельного верхнего порога ЧСС.

Отжимания от пола

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	14	14	14		42
Вес снаряда

Подъём туловища по методу Янда

	1	Итог
Количество повторений
Вес снаряда

упражнения на растяжку

	1	2	3	Итог
Время	5	5		10

Глубокие приседания с собственным весом

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	30	30	30		90

Подтягивания обратным хватом к груди

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	8	7	8		23
Вес снаряда

бег (8,5 км/ч)

	1	2	Итог
Время	40		40

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

велосипед (20 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Отжимание от брусьев

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	6	6	5		17
Вес снаряда

Подъём ног в висе на перекладине

	1	2	3	4	Итог
Количество повторений	14	14	14		42
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 926 ккал

Количество повторений: 214 раз

Время: 110 мин

Сарлен 26.04.2019 09:21

Так в приложении можно отключить уведомления, и не будет вам вибрировать

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок