Дневник Зожника

Дневник питания и тренировок за 01.06.2019

Заметил по себе, что когда появляется небольшой опыт в контроле своего веса, иногда начинаешь злоупотреблять и перебарщивать в объемах еды, думая, что легко справишься с последствиями.

Завтрак

Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Итого за день 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0
Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания
Натёр мозоли от длительной ходьбы в сандалиях. А может ещё из-за того, что, порой попадает песок и ноги не совсем просыхают после моря. Хочется лишнюю минутку поплавать.
Первая тренировка
плавание 203 ккал
30
ходьба (6 км/ч) 457 ккал
120
Результаты за день
Энергозатраты: 660 ккал
Время: 150 мин
Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок
 0 
 0