Дневник питания за 03.07.2019

Некоторое время вес колеблется в районе 76-77 кг. При этом объем пищи не сильно контролирутся, а нагрузка непостоянна. Мне кажется, что на данный момент организм нашел свою точку равновесия. Или только кажется?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Vitamin D3	1	0	0	0	0
Fish oil omega 3	1	10	0	0.3	0
Биотин витамин Н	1	0	0	0	0
Итого	403	10	0	0	0
Итого за день	403	10	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Dear_Rosemary 03.07.2019 08:09

Некоторое - это сколько?
Если в течение нескольких месяцев, то возможно

CTOuK 03.07.2019 11:34

Dear_Rosemary, пару-тройку недель, как приехал из Турции. Там, естественно, немного поднабрал, 2-3 кг. Сейчас нахожусь на 3кг выше "идеального веса", но в пределах рекомендуемой нормы. Долго пытался нащупать "свой" вес. Поиски продолжаются...

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок