Дневник питания и тренировок за 24.01.2020

Сегодня борюсь с плохим настроением, ребенок огорчил. Очень его поведение в школе не устраивает, пока не знаю, как найти к нему подход. Сильный характер и сложный.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Итого	100	0	0	0	0
Итого за день	100	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Немного поплыла корреляция между калориями и весом, возможно из-за того, что вода стала задерживаться в организме. Возможно, другой теории нет и иной причины пока не нашел.

ходьба (6 км/ч)

	1	2	Итог
Время	30		30

Результаты за день

Энергозатраты: 122 ккал

Время: 30 мин

Александр 24.01.2020 13:57

Например потому, что уменьшилась активность незначительно.. Бытовая. тот самый NEAT, в который люди не верят. Или как вариант, ваша диета с минимумом белка + бег и тренировки, дали результат, и теперь мышц у вас меньше, а жира больше. Поэтому тело в покое требует меньше калорий..

CTOuK 24.01.2020 14:05

Александр, да, спасибо, вполне возможно, будем наблюдать. И еще, недавно разговаривал с фитнес тренером, так он считает, что если от природы заложен определенный объем мышечной массы, то пока их функционал не будет полностью использован, новые мышц расти не будут.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок