Дневник Зожника
CTOuK
22.03.2021 09:38

Дневник питания за 22.03.2021

Приготовил свой первый овсяноблин. Отличная альтернатива овсяной каше с утра. С вечера замочил овсяные зерна из расчета 75 г на порцию, с добавлением немного уксуса. С утрат тщательно промыл, добавил по 2 яйца на человека и сахар по вкусу. Тщательно перемешал/перемолол и запек за 7 мин. Оказывается очень много рецептов, кто какие предпочитает?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D3
0.2
0 0 0 0
Грейпфрут
74
25.9 0.5 0.1 4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Овсяноблин
1
371.7 18.7 18.9 31.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.