| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
89
|
162.9 | 16.6 | 3.2 | 16.2 |
| Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Whole PsyllIum Husks |
4
|
14 | 0 | 0 | 3.2 |
| Vitamin D3 |
0.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Полбаблин |
196
|
335.9 | 15.3 | 15.1 | 31.8 |
| Грейпфрут |
69
|
24.2 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Сдоба обыкновенная |
30
|
90.3 | 2.4 | 1.6 | 16.5 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Абрикосовый джем |
5
|
13.8 | 0 | 0 | 3.6 |
| Варенье из малины |
5
|
13.7 | 0 | 0 | 3.5 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
15
|
34.8 | 0.8 | 0 | 7.7 |
| Итого | 938 | 707 | 35 | 20 | 91 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капучино с корицей |
179
|
62.3 | 3.2 | 3.6 | 4.1 |
| Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
| Грецкий орех |
29
|
190.2 | 4.7 | 17.6 | 3.2 |
| Итого | 220 | 317 | 8 | 25 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
94.1 | 6.7 | 3.5 | 8.8 |
| Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
60
|
118.8 | 4 | 0.7 | 23.8 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
| Айсберг (салат кочанный) |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Фаст-фуд, пицца с мясом и овощами, на стандартном корже, 14 дюймов |
170
|
414.8 | 18.7 | 18.5 | 39.4 |
| Итого | 829 | 864 | 33 | 42 | 81 |
| Итого за день | 1987 | 1889 | 77 | 88 | 186 |