Вопреки прогнозам выходные прошли без затяжных дождей. Были у
друзей на даче. Погода выдалась великолепная. Посему удалось 13
июня открыть купальный сезон в речке Протва.
Завтрак
Vitamin D3
0.2 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Whole PsyllIum Husks
4 г · б 0 · ж 0 · у 3.2
14
ккал
Вода
300 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400 г · б 0 · ж 0 · у 1.2
4
ккал
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330
175 г · б 32.6 · ж 6.3 · у 31.9
320.3
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
45 г · б 2.3 · ж 0.1 · у 23
104.4
ккал
Итого 442 ккал · Б 34 · Ж 6 · У 59
Утренний перекус
Капучино с корицей
179 г · б 3.2 · ж 3.6 · у 4.1
62.3
ккал
Шоколад горький
10 г · б 0.6 · ж 3.5 · у 4.8
53.9
ккал
Грецкий орех
28 г · б 4.5 · ж 17 · у 3.1
183.7
ккал
Итого 299 ккал · Б 8 · Ж 24 · У 12
Обед
Борщ
350 г · б 6.7 · ж 3.5 · у 8.8
94.1
ккал
Чеснок
2 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.6
3
ккал
Васаби
5 г · б 0.1 · ж 0.5 · у 2
14.6
ккал
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем