Благодаря данному приложению стало видно, какое количество сахара в
составе потребляемых мною углеводов я получаю вместе с пищей. На
мой вес норма сахара составляет 100 граммов в сутки. Даже не
употребляя сахара, конфет и прочих сладостей, я не всегда влажу в
норму. А у Вас как? Интересно, кто знает, как она подсчитывается?
Завтрак
Вода
200 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Vitamin D3
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Гуакамоле без масла
52 г · б 0.9 · ж 4.8 · у 1.8
60.1
ккал
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
25 г · б 2.1 · ж 0.7 · у 11.6
60.5
ккал
Паштет печеночный, консервы
44 г · б 5.1 · ж 12.4 · у 1.5
132.4
ккал
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 1.5
6
ккал
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
50 г · б 1.5 · ж 1.6 · у 2.4
30
ккал
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой
27 г · б 1.5 · ж 6.9 · у 14.2
125.8
ккал
Итого 414 ккал · Б 11 · Ж 26 · У 33
Утренний перекус
Кедровый орех, сушеный
13 г · б 1.8 · ж 8.9 · у 1.2
87.5
ккал
Капучино с корицей
186 г · б 3 · ж 3.3 · у 3.7
57.7
ккал
Шоколад горький
11 г · б 0.7 · ж 3.9 · у 5.3
59.3
ккал
Итого 204 ккал · Б 5 · Ж 16 · У 10
Обед
Пюре из цветной капусты с луком
200 г · б 5 · ж 4.4 · у 10.4
103.8
ккал
Скумбрия атлантическая
19 г · б 3.4 · ж 2.5 · у 0
36.3
ккал
Итого 140 ккал · Б 8 · Ж 6 · У 10
Дневной перекус
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7
4
ккал
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Чернослив (слива сушеная)
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хурма
150 г · б 0.8 · ж 0.6 · у 23
100.5
ккал
Яблоко
230 г · б 0.9 · ж 0.9 · у 22.5
108.1
ккал
Итого 212 ккал · Б 1 · Ж 1 · У 46
Ужин
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
200 г · б 18 · ж 0.8 · у 23.3
228
ккал
Индейка, только мясо, запечённая
100 г · б 29.1 · ж 3.8 · у 0
159
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде