Чтобы заметить свой страх и заменить его на любопытство, можно
начать обращать внимание на свои реакции и мысли.
Когда вы ощущаете страх или тревогу перед неизвестностью,
попробуйте задать себе вопрос, что было бы, если бы вы посмотрели
на эту ситуацию с любопытством. Обратите внимание на свои эмоции и
реакции, когда вы замечаете изменения в своем мышлении.
Постепенно, практикуя это, вы сможете увидеть, как ваше отношение к
неизвестности меняется от страха к любопытству.
Подслушано в психологии
Завтрак
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
15 г · б 0.8 · ж 0 · у 7.7
34.8
ккал
Чернослив (слива сушеная)
15 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 8.6
38.4
ккал
Vitamin D3
1 штука · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Яблоко
160 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 15.7
75.2
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
750 г · б 0 · ж 0 · у 2.3
7.5
ккал
Вода
1000 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Кофе на молоке
170 г · б 1.2 · ж 1.7 · у 19
98.6
ккал
Авокадо
0 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)