Калорийность - 131.8 кКал; белки - 11.3 г; жиры - 5.6 г; углеводы - 8.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш Армянский Традиционный [Традиционные Виды Хлеба]
45 г
Фазан, грудка, только мясо
70 г
Пекинская капуста
61 г
Аджика
40 г
Горчица столовая
13 г
Петрушка свежая
7 г
Яйцо куриное (вареное в мешочек) (Яйца)
53 г
Сыр Российский [Клуб Сыра]
20 г
Общая масса ингредиентов: 309 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 10 мин
Описание
В лаваша капуста с мясом и яйцом
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Подготовить ингредиенты. Мясо и яйца сварить, капусту нарезать, сыр
натереть. Я это делаю заранее, стоит в холодильнике в лоточках, а
на завтрак быстренько все завернула и готово)
Свернуть лаваш и положить на разогретую сухую сковороду или
гриль(хочу купить). Перевернуть, когда одна сторона поджарится.Мой
лавашик развалился немного, т.к. много времени затратила на
приготовление и он немного размякла из-за фотосессии), это не
страшно, можно со сковороды перебросить в тарелку и кушать с ножом
и вилкой.
Татьяна, посмотрела на фото и
вспомнила, тогда я с капустным салатом сделала, в нем была сметана,
не записала, потому что всегда делаю просто с капустой,без сметаны
и йогурта.