| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб гурман темный |
29
|
86.7 | 2.7 | 1.9 | 14.5 |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
51
|
89 | 7.4 | 6.4 | 0.4 |
| Кета малосольная бутербродная |
46
|
61.1 | 9 | 2.6 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| шу пирожное |
34
|
144.8 | 2 | 8.8 | 14.3 |
| Итого | 1163 | 399 | 22 | 19 | 33 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окунь морской, все виды |
39
|
37.8 | 7.2 | 0.8 | 0 |
| Ставрида (Варка) |
66
|
65.2 | 10.5 | 2.6 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
40
|
28.8 | 0.8 | 0.2 | 6.1 |
| Морковь (Варка без слива) |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Бульон рыбный |
300
|
51 | 6.8 | 2.4 | 0 |
| Яблоко |
157
|
73.8 | 0.6 | 0.6 | 15.4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| хлеб гурман темный |
30
|
89.7 | 2.8 | 2 | 15 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Свинина, корейка мякоть (Запекание) |
67
|
244.4 | 8.7 | 23.2 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1370 | 681 | 44 | 37 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Пюре из Чернослива [Фрутоняня] |
50
|
37 | 0 | 0 | 9.3 |
| Итого | 55 | 69 | 0 | 3 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Чернослив (слива сушеная) |
10
|
25.6 | 0.2 | 0.1 | 5.8 |
| Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
| Инжир сушеный |
10
|
25.7 | 0.3 | 0.1 | 5.8 |
| Итого | 40 | 137 | 2 | 5 | 17 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| витрум вижн |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Печень свиная (Тушение) |
125
|
128.8 | 22.8 | 4.2 | 5.9 |
| Лук репчатый (Тушение) |
50
|
18.7 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Фасоль, запеченная, консервированная, обычная или вегетарианская |
80
|
75.2 | 3.8 | 0.3 | 13.6 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
| Итого | 706 | 335 | 32 | 5 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 150 | 144 | 2 | 0 | 31 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
100
|
149 | 6 | 1.7 | 26.2 |
| Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
| Итого | 120 | 160 | 6 | 2 | 27 |
| Итого за день | 3754 | 2072 | 113 | 76 | 233 |