Зашкаливает белок у мну))) но, ведь, белка мног не бывает?
Даже думать боюсь, что у меня, диабетика, могут быть проблемы с
почками и белок нужно будет убрать из рациона. Я не выживу. Рыба и
мясо это очень моё!!!
Завтрак
Хлеб ржаной из обойной муки
20 г · б 1.3 · ж 0.2 · у 6.7
34.8
ккал
Индейка, только мясо, запечённая
31 г · б 9 · ж 1.2 · у 0
49.3
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 87 ккал · Б 10 · Ж 1 · У 7
Утренний перекус
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
90 г · б 19.8 · ж 0.5 · у 3
99
ккал
Сметана 15% жирности
59 г · б 1.5 · ж 8.9 · у 2.1
95.6
ккал
Банан
100 г · б 1.5 · ж 0.5 · у 21
96
ккал
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0
3
ккал
Итого 293 ккал · Б 23 · Ж 10 · У 26
Обед
Картофель (Запекание)
84 г · б 1.6 · ж 0.3 · у 12.8
60.7
ккал
Печень говяжья (Жарка мелким куском)
167 г · б 28.1 · ж 5.9 · у 8.9
202.1
ккал
Лук репчатый (Жарка)
20 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.1
6.1
ккал
Сливки 10% жирности. стерилизованные (Жарка)
20 г · б 0.5 · ж 1.9 · у 0.9
22.3
ккал
Чеснок
10 г · б 0.7 · ж 0.1 · у 3
14.9
ккал
Подсолнечное масло
10 г · б 0 · ж 10 · у 0
89.9
ккал
Трюфели без Сахара [Победа]
18 г · б 1.2 · ж 7.9 · у 4.7
95.4
ккал
Яблоко
150 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14.7
70.5
ккал
Итого 561 ккал · Б 32 · Ж 26 · У 46
Дневной перекус
Яблоко
150 г · б 0.6 · ж 0.6 · у 14.7
70.5
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300 г · б 0 · ж 0 · у 0.9
3
ккал
Итого 73 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 15
Ужин
Горчица столовая
5 г · б 0.5 · ж 0.3 · у 0.6
7.2
ккал
Горбуша (Запекание)
121 г · б 22.8 · ж 7 · у 0
153.7
ккал
Майонез «Провансаль», 67% жирности
5 г · б 0.1 · ж 3.4 · у 0.2
31.5
ккал
Картофель (Запекание)
50 г · б 1 · ж 0.2 · у 7.6
36.2
ккал
Чеснок
5 г · б 0.3 · ж 0 · у 1.5
7.5
ккал
Укроп
5 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3
2
ккал
Подсолнечное масло
5 г · б 0 · ж 5 · у 0
45
ккал
Трюфели без Сахара [Победа]
18 г · б 1.2 · ж 7.9 · у 4.7
95.4
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде