Дневник Зожника
АнюткаЯ
12.02.2023 15:39

Вафли творожные с бананом

Калорийность - 210.5 кКал; белки - 21.9 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание) 203 г
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Банан (Запекание) 43 г
Рисовая мука, белая 21 г
Общая масса ингредиентов: 322 г
Масса готового блюда: 226 г
Количество порций: 2
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Творог протереть через сито или блендером, растереть с бананом и яйцом, добавить муку, перемешать, разделить на 4 части
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог протереть через сито или блендером, растереть с бананом и яйцом, добавить муку, перемешать, разделить на 4 части выпекать в мультипекаре.
Витамины и минералы рецепта
Просто Мария 12.02.2023 16:26
 2 
Спасибо, интересный рецепт👍👍👍👍

АнюткаЯ 12.02.2023 18:50
 1 
Просто Мария, и вкусненько, сладенько за счёт банана.

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок