Калорийность - 128.8 кКал; белки - 14.3 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Фасоль стручковая (Запекание)
466 г
Горбуша (Запекание)
424 г
Мидии (Запекание)
175 г
Помидор (томат), парниковый (Запекание)
128 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
140 г
Общая масса ингредиентов: 1333 г
Масса готового блюда: 993 г
Количество порций: 6
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Стручковую фасоль (у меня размороженная) положить в форму для
запекания, выложить рыбу порционными кусочками, между
рыбой,положить мидии, посолить, поперчить по вкусу, на рыбу
выложить порезанный помидор, засыпать сыром и в духовку до
золотистой корочки.