Сегодня сварила кашу 4 злака. Пищевых волокон 9! Посмотрю как себя
поведет сахар в крови. Завтрак получился очень сытный. На 308
калорий!
Через два часа после завтрака, сахар не меняла, заработалась в
саду. Обедать зашла в привычное время, всё хорошо. Сегодня
выходной. Домашние дела, приготовления еды. Испекла пирог с
капустой из цельнозерновой муки. Вкус понравился. Хочу теперь
рецепт хлеба из такой муки. Пищевых волокон 7! Здорово же!
Приготовила хек в томате. Рецепт сохранила. Нравится мне это
дело)))
К ужину сахар 9...видимо из-за облизывания ложек при готовке
еды...
Пытаюсь сделать хлеб из цельнозерновой муки. Надеюсь тесто сможет
подойти.
Вводятся углеводики в рацион потихоньку. Стало больше зелёных
полосочек!
Хлебушек получился шикарный! Правда он не совсем хлеб, т.к.на
кефире и с маргарином, но это вкусно! И полезностей в нем много!)