Калорийность - 229 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 18 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 9% жирности (Запекание)
390 г
Банан (Запекание)
140 г
Яйцо куриное (Запекание)
101 г
Пшеничная мука, обойная (Запекание)
75 г
Пищевая сода
1 г
Уксус столовый 9%
1 г
Яблоко (Запекание)
130 г
Корица, молотая
1 г
Общая масса ингредиентов: 839 г
Масса готового блюда: 514 г
Количество порций: 8
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Вафли творожные без сахара. С яблоком и бананом на цельнозерновой
муке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Яблоко натереть, банан с творогом и яйцами растереть вилкой,
добавить соду, корицу, ваниль, смешать с яблоком, добавить муку,
перемешать и выпекать в мультипекаре до готовности
Шаг 2.
Вафли можно подавать с йогуртом, сметаной, фруктами.